◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ15日目<目標達成まで残り985日>
1000日連続ﾗﾝを目指して
ｱﾗﾌｫｰ親父の自分への挑戦！
菊花ﾏﾗｿﾝ2018参戦！
おはようございます
本日は晴天でございます❗
朝7時30分
受付を済ませ
歩いてｽﾀｰﾄ地点の
武生西小学校へ
8時前
無料ｺｰﾅｰも有り
徐々に混雑してきました
開会式
宝塚？違うか
では、ﾊｰﾌに出陣だ❗
■目標
0-5km 20:00 ( 4'00)
-10km 20:30 ( 4'06)
-15km 21:00 ( 4'12)
-20km 21:30 ( 4'18)
-1.09 4:20 ( 3'57)
目標 1:27:20 ( 4'08)
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2018/11/30(土) 9時
距離 21.0975km
記録 1:29:00
往路
復路
天気 晴
体重 50.3
体脂肪率 12.3
内臓脂肪Lv 1
骨格筋率 40.2
基礎代謝 1339
BMI 17.1
所感 目標達成ならず‼️悔しい
しかし
5～8kmのﾄﾗﾌﾞﾙ発生にも
よく粘った❗
歩いてしまい棄権か迷いましたが
沿道の方の、
落ち着いて、落ち着いて
ゆっくりゆっくり🐌💨💨
に力を貰いました。
ありがとうございました❗
菊花いい
今までで一番走りやすい
高低差も14mと聞いているが
もしかして高低差って
途中のﾙｰﾌﾟ橋と、
ｱﾝﾀﾞｰﾊﾟｽのこと？
あれだけ
だったような。
こんな高低差、幸せな話ですよ
給水も多すぎるぐらい
水とｽﾎﾟﾄﾞﾘ
沿道の応援が結構多い
小中学生の応援も非常に多く
仁愛女子大の応援も有難い❗
ｺｽﾊﾟ最高😃⤴️⤴️
ｺﾞｰﾙ地点
荷物受け取り後は
ｺｰﾗを頂き、
豚汁とおにぎり
体ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
楽しかった！
そして歩いて武生駅へ
さあ帰ろ‼️
参加賞
初めて貰った。何だろ
■筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
ｻﾞ・休養
◼️本日のお土産
福井名物？
五月ヶ瀬 愛ﾁﾖｺﾚｰﾄ
◼️本日の夕飯
とことん飲むでしょう❗
◼️追伸
来年も
絶対出る❗
運営ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱの皆さん
ありがとうございました
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