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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

連続ランニング挑戦13日目【菊花マラソン】

◼️連続ランニング13日目<目標達成まで残り987日>

1000日連続ランを目指して

アラフォー親父の自分への挑戦!

 

菊花マラソンの招待状

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届いていました。
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◼️本日のランニング

 日時 2018/11/01(木) 時

 距離 4km

 記録 0:20:40

 往路 0:10:45

 復路 0:09:55

 天気 晴

 体重 51.7

 体脂肪率 13.3

 内臓脂肪Lv 2

 骨格筋率 38.9

 基礎代謝 1356

 BMI  17.6
 

  
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所感 もう朝凄い寒いねー

   手袋必須。

   でも走りだすと、要らない

   と思うから、まだ秋なんだろう

 

   土曜日の菊花マラソンに向けて

   休養ジョグ

 

   体に異常は無し  

 

■筋トレ(体幹+腸腰筋)
 土曜日の大会に向けて休養

 

 

◼️本日の貰い物

 さつまいも


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◼️本日の夕飯  

 
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津軽煮干 中華そば 長尾

青森のスーパー マルハチ?で購入

あれ?マルエイ?マルコウ?弘前の

思い出せない!

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まあえーか

 

弘前の🍜しぶたに

まあまあの味だったな

チャーシュウ特徴的な

 

本当は、🍜そばチリエージョに行ったけど

休みだったんだよね。残念!

 

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