◼️連続ランニング13日目<目標達成まで残り987日>
1000日連続ランを目指して
アラフォー親父の自分への挑戦!
菊花マラソンの招待状
届いていました。
◼️本日のランニング
日時 2018/11/01(木) 時
距離 4km
記録 0:20:40
往路 0:10:45
復路 0:09:55
天気 晴
体重 51.7
体脂肪率 13.3
内臓脂肪Lv 2
骨格筋率 38.9
基礎代謝 1356
BMI 17.6
所感 もう朝凄い寒いねー
手袋必須。
でも走りだすと、要らない
と思うから、まだ秋なんだろう
土曜日の菊花マラソンに向けて
休養ジョグ
体に異常は無し
■筋トレ(体幹+腸腰筋)
土曜日の大会に向けて休養
◼️本日の貰い物
さつまいも
◼️本日の夕飯
津軽煮干 中華そば 長尾
青森のスーパー マルハチ?で購入
あれ?マルエイ?マルコウ?弘前の
思い出せない!
まあえーか
弘前の🍜しぶたに
まあまあの味だったな
チャーシュウ特徴的な
本当は、🍜そばチリエージョに行ったけど
休みだったんだよね。残念!
ブログ村ランキングに参加しています↓