◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ10日目<目標達成まで残り990日>
1000日連続ﾗﾝを目指して
ｱﾗﾌｫｰ親父の自分への挑戦！
遂に！！
連続10日達成！！
まず喜ぼう！
応援したくれた人！
は、一人もいないが感謝！
所要で金沢に来ました！
昨日は金沢ﾏﾗｿﾝ🏃♂️があったようで
いつか出てみたいな
北陸は兎に角遠い
さっさと用事を済ませて
また帰りは、酔うんだろうなー
耐えるべし
帰ろ帰ろ
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2018/10/29 6時
距離 4km
記録 0:19:10
往路 0:10:19
復路 0:08:51
天気 曇
体重 51.3
体脂肪率 13.0
内臓脂肪Lv 2
骨格筋率 40.4
基礎代謝 1358
BMI 17.4
所感 膝が痛む ｼﾞｮｸﾞだ❗
■筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
今日は時間がなく休養
はい言い訳です
◼️本日の夕飯
昨夜のとり野菜みそ鍋雑炊
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