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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

連続ランニング挑戦8日目【マラソン】赤福

◼️連続ランニング8日目<目標達成まで残り992日>

1000日連続ランを目指して

アラフォー親父の自分への挑戦!

 

 今日はロング!!20kmだ!!

 昨日の時点では25km走ると宣言してましたが

 早速下方修正!


◼️本日のランニング

 日時 2018/10/27(土) 12時

 距離 20km

 記録 1:30:23

 往路 0:46:01

 復路 0:44:22

 天気 晴→曇

 体重 50.6

 体脂肪率 12.1

 内臓脂肪Lv 1

 骨格筋率 38.6

 基礎代謝 1338

 BMI  17.2
 

  時計の写真撮るの忘れたーーー

 

所感 往路は南に向かい、前方から

            直射日光!今日暑いな。

   体感温度30度。は言い過ぎか?

   復路緩やかな向かい風の中、

            日差しが弱くなり

   完全に曇り空に。

   15kmを過ぎて、右股関節に

   痛みが出始めたが

   何とか完走。

   

   まだまだ体力無いね。

 

■筋トレ(体幹+腸腰筋)
 本日は休養。

 

◼️本日のお土産

 伊勢名物 赤福


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届きーの


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引きちぎりーの


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一瞬見ーの


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食べーの


◼️本日の夕飯  

 ハンバーグ、大ライス2


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 どこっすか?

 
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 うわーさっぶ!

 

 それ北島三郎

 

 ・・・・・

 ・・・

 殴らないで!


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 明日はLSD(20km)の予定 

 

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