◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ8日目<目標達成まで残り992日>
1000日連続ﾗﾝを目指して
ｱﾗﾌｫｰ親父の自分への挑戦！
今日はﾛﾝｸﾞ！！20kmだ！！
昨日の時点では25km走ると宣言してましたが
早速下方修正！
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2018/10/27(土) 12時
距離 20km
記録 1:30:23
往路 0:46:01
復路 0:44:22
天気 晴→曇
体重 50.6
体脂肪率 12.1
内臓脂肪Lv 1
骨格筋率 38.6
基礎代謝 1338
BMI 17.2
時計の写真撮るの忘れたーーー
所感 往路は南に向かい、前方から
直射日光！今日暑いな。
体感温度30度。は言い過ぎか？
復路緩やかな向かい風の中、
日差しが弱くなり
完全に曇り空に。
15kmを過ぎて、右股関節に
痛みが出始めたが
何とか完走。
まだまだ体力無いね。
■筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
本日は休養。
◼️本日のお土産
伊勢名物 赤福
届きーの
引きちぎりーの
一瞬見ーの
食べーの
◼️本日の夕飯
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、大ﾗｲｽ2
どこっすか？
うわーさっぶ！
それ北島三郎
・・・・・
・・・
殴らないで！
明日はLSD（20km）の予定
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