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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

連続ランニング挑戦5日目【マラソン】

◼️連続ランニング5日目<目標達成まで残り995日>

1000日連続ランを目指して

アラフォー親父の自分への挑戦!

 

今朝は初めて5時50分に起きれました。


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外の様子は昨夜の雨が止み、若干寒い感じです。

 

堤防沿いを走っていたら、草むらに狸発見!

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全然ビビる様子も無く、こっちを見ている。

親父「ドキッ!! あ、どうも」

狸 「お前朝からご苦労だな」

親父「ええ健康の為に、、え?なにしてるんですか?」

狸 「あ!見りゃわかんだろ、四つ葉探してんだよ!」

親父「すいません。」

なんじゃこれ・・・

狸ってこんなに逃げないもんなんだねー

 


◼️本日のランニング

 日時 2018/10/24 6時

 距離 8km

 記録 0:37:01

 往路 0:18:46

 復路 0:18:15

 天気 曇

 体重 51.5

 体脂肪率 12.3

 内臓脂肪Lv 2

 骨格筋率 41.9

 基礎代謝 1358

 BMI  17.5

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 所感 

 

■タバタ式トレーニング 2セット(4分間)
 ①バービー 
 ②ジャンプレッグカール
 ③ジャンプスクワット
 ④腿上げ
  ①~④を20秒→10秒休憩


◼️本日の夕飯
 さんま定食

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