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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

連続ランニング挑戦2日目【マラソン】

◼️連続ランニング2日目<目標達成まで残り998日>

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1000日連続ランを目指しての、ラン2日目

アラフォー親父の自分への挑戦!

 

◼️本日のランニング

 

 日時 2018/10/21 16時

 距離 4km

 記録 0:15:41

 往路 0:08:03

 復路 0:07:38

 天気 晴

 体重 51.1

 体脂肪率 12.9

 内臓脂肪Lv 2

 骨格筋率 40.2

 基礎代謝 1352

 BMI  17.4
 

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■タバタ式トレーニング 2セット(4分間)
 ①バービー 
 ②ジャンプレッグカール
 ③ジャンプスクワット
 ④腿上げ
  ①~④を20秒→10秒休憩

 

僕のレベルでは、これは週2回が限界😅

 

 所感 今日は日中かなり暑い。風も昨日とは真逆の南風。

今日は、いや今日も飲もう!

 

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◼️本日の夕飯
豚味噌ちゃんこ鍋


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