蒸し蒸しつらみ 本日は朝から山の方へｷﾛ5程度でﾃｸﾃｸと♂️ ｺｰｽも終盤、舗道を走っていた時、事件が発生 親子の自転車二台が右側から僕を抜いて行きました 先頭は小学二年ぐらいの可愛い少女 後ろを40代後半の真面目そうな、ｻﾞ昭和なお父さん そのまま平和に二…
暑い 美味いけど足りない 夏だなー つまんないなー ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/06/12(土) 9時 距離 7㎞ 記録 0:41:15 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 HANZOで1000m5本やります！ ①3’19 体動くよ ②3’31 嘘でした ③3’29 ﾋﾟｯﾁで粘れず ④3’30 ｽﾄﾗｲﾄﾞでも復活せず ⑤3’21 な…
一日ずれてる！ なんで？ 一年延期だからと放ったらかしにしてました あぶな 久しぶりに「五輪ﾏｲﾁｹｯﾄ」にﾛｸﾞｲﾝしてみて 当初の予定日だった2020年8月○日の もちろん一年後の日付なんでしょ？ 当たり前だよね ありゃ？でもこれ やっぱ一日ずれてる おお、なん…
僕が持っている唯一のﾅｲｷ ﾗｲﾊﾞﾙﾌﾗｲ 普通、紐はこんな感じで締めるんでしょうが、実は靴の中が、ぶかぶかなんですよ 紐をちゃんと締めますと こうなります ※まだｷﾂくいけます 当たり前ですが、ｱｯﾊﾟｰ生地がｷﾞｭｰっと折り重なって甲が痛いです でも緩く結んで、…
えええ！？ ※ｲﾒｰｼﾞ図ですが、ほぼこのままです 家の近所にこんなおっさんいたの？ え？ﾏｼﾞでその格好で来たの？競技場なら良いだろうけど ＜絶滅きも種目撃情報＞ ・公園から500mのｽｰﾊﾟｰ前の舗道 ・60代男性、色黒細身、江頭似頭ﾊｹﾞ ・相当追込んだかｾﾞｰﾊｰつ…
辛いものが苦手です 凄く苦手ですが、新大久保で買った韓国の辛いｶｯﾌﾟ麺も、一口なら食べたりできます まあ好んで辛い物を食べることはありませんね 痔ですし 先日、罰ｹﾞｰﾑ用に買ったこちらの商品 馬鹿野郎 衝撃の破壊力！ 一口啜って空襲警報、飲み込んだら…
肩周りが気になり、邪魔で腕捲りをしてしまう癖があるので、ﾀﾝｸﾄｯﾌﾟを買いにGUへ なかやま○んに君を目指して購入 夏はﾊｰﾊﾟﾝ、ﾀﾝｸﾄｯﾌﾟ、ﾊﾞﾌ、帽子 これが昨年に引き続き、定番のｽﾀｲﾙ ﾌﾗｯｼｭは必要なかったな、とは自分でも感じてます ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021…
昨日から腰痛です 首もﾋﾟｷっと痛みが ｶﾞﾘｶﾞﾘ炒飯食べる ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/06/06(日) 9時 距離 17km 記録 1:25:45 天気 雨 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 雨の公園ではﾃﾆｽの大会が行われており、周回毎に立ち止まって5分程見学しました 楽しそうだなー でも僕の方が上…
この貧弱な足は誰だ ❇️まるて 逆転負けかーい！ 外は小雨 湿度は知らん ｽﾄﾚﾂﾁして、二回して、体は元気！ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/06/05(土) 9時 距離 7㎞ 記録 0:41:08 天気 雨 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 HANZOで1000m5本やります！ ①3’37 やばい苦しい ②3’37 全然駄…
定食もいいけど穴子天丼！ ほほー どんぶりは普通の大きさです ご飯と味噌汁おかわり自由か 「もう一杯、めぐんでもらえませんでしょうか？」 ﾀﾚご飯大で着丼 大人になった今でも、ﾀﾚご飯だけで十分なのかも ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/06/04(金) 6時 距離 7k…
5月振り返り 振り返りも、あと一回です ①ﾗﾝ状況 月間走行距離は323km 祝蔵様の△234㎞ですが、なにか？ 文句がある方はﾗｰﾒﾝﾗﾝで勝負しましょう ②大会やﾎﾟｲﾝﾄ練？ 1kmﾊﾞﾙ：5回（5/3,8,15,22,29） 登山：2回 坂ﾀﾞｯｼｭﾊﾞﾙ：3回（5/11,18,25） ③筋ﾄﾚ 7日間、情けな…
【ﾗｰﾒﾝ食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2021年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第8戦 ＜激戦の舞台＞ 煮干乃宴 東京都羽村市五ノ神4-4-2 多摩川玉川神社 ほーありがたやー ﾃｸﾃｸ走り 多摩川までやってきまし…
ｷﾞﾘｷﾞﾘ昼に間に合いました え？15分400円のｺｲﾝﾊﾟｰｷﾝｸﾞ‼️ 一日500円の間違いじゃなくて？ 絶対読めねー てかこの坂は走れませんよ ？ 話は変わりますが、16年前の今日、昼過ぎに爺ちゃんが死にました 昼に定食を食べて、どんぶりご飯をおかわりして、居間でｽﾄ…
育ててたの知らなかったです どうもありがとう できれば二ヶ月おきに三箱欲しいです ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/31(月) 7時 距離 3km 記録 0:19:27 天気 晴 体重52.1、体脂肪率12.8、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.5、基礎代謝1376、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 土日の…
ありがとうございます ｺﾝﾋﾞﾆの牛丼かな？ ご飯が足らないですね ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/30(日) 9時 距離 20km 記録 1:44:59 天気 晴 体重51.8、体脂肪率13.3、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.4、基礎代謝1364、BMI17.6 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 公園4周は無理でした だっ…